Cómo ayudar a tu hija/o a superar el "No Puedo"

Comprender el Origen del "No Puedo"

Es común que los niños puedan sentirse abrumados por ciertas tareas o desafíos y recurran al "no puedo" como una forma de expresar su frustración. Para ayudar a tu hija/o a superar esta barrera, es importante comprender primero de dónde provienen estos sentimientos. ¿Es miedo al fracaso? ¿Falta de confianza en sí misma? ¿Es una tarea que por su edad y desarrollo aún no puede ejecutar? Identificar la raíz del problema es el primer paso para abordarlo de manera efectiva.

Escucha Activa

Practicar la escucha activa es fundamental. Al escuchar a tu hijo/a con atención, puedes obtener pistas sobre sus preocupaciones y temores. Pregúntale qué le hace sentir insegura y qué piensa que podría ayudarla a enfrentar esos desafíos. Este enfoque no solo le muestra que te importa su bienestar, sino que también le ayuda a verbalizar y procesar sus emociones. En edades tempranas podemos acompañar la emoción si hay un desborde, y luego preguntarle qué otra cosa puede intentar para resolver la situación o completar la tarea.

Promover una Mentalidad de Crecimiento

Enseñar a tu hija sobre la mentalidad de crecimiento puede ser un cambio de juego. Explícale que las habilidades y talentos pueden desarrollarse con esfuerzo y práctica, y que cometer errores es parte del proceso de aprendizaje. Anímala a ver los desafíos como oportunidades para crecer en lugar de obstáculos insuperables. 

Refuerzo Positivo

El refuerzo positivo puede motivar a tu hija a seguir intentándolo. Celebra sus esfuerzos, no importa cuán pequeños sean. Esto puede aumentar su confianza y fomentar una actitud positiva hacia los retos. Recuerda que el reconocimiento constante puede convertir el "no puedo" en un "voy a intentarlo". Procura reforzar la actitud de esforzarse antes que los logros, con frases como "Estoy muy orgullosa de todas las veces que lo intentaste, aunque no lo hayas logrado".

Establecer Metas Realistas

Ayuda a tu hija/o a establecer metas realistas y alcanzables. Dividir grandes tareas en pasos más pequeños puede hacer que los desafíos parezcan menos intimidantes. Trabaja con ella para crear un plan de acción, y celebren juntos cada pequeña victoria en el camino hacia su meta final.

Proveer Apoyo y Recursos

Asegúrate de que tu hija/o tenga acceso a los recursos necesarios para tener éxito. Esto podría incluir materiales de estudio, tiempo suficiente para practicar o incluso acceso a un tutor si es necesario. Saber que tiene apoyo puede reducir la ansiedad y aumentar su autoconfianza. 

En edades tempranas quieren hacerlo todo solitos, y sabemos que hay ciertas tareas que aún no podrán desempeñar por sí solos. En lugar de decirle "No puedes porque eres muy pequeña, mamá lo hace", podemos implementar el "Tú puedes, solo que por ahora necesitas un poco de ayuda de mamá". Esto se puede complementar con la frase "Cuando seas un poco más grande y con práctica, podrás hacerlo tu solito".

Fomentar la Independencia

Anima a tu hija/o a tomar decisiones por sí misma y a resolver problemas de manera independiente. Motivarlos a intentarlo de otra manera es muy aconsejable, sin darles demasiadas instrucciones de cómo hacerlo, esto permite que explore diferentes soluciones. El mensaje principal es "Eres capaz de descubrirlo por ti mismo".

Esto no solo mejora su capacidad para enfrentar desafíos, sino que también fortalece su autoestima. 

Ejemplo Personal

Finalmente, lidera con el ejemplo. Comparte tus propias experiencias de superación y cómo has enfrentado tus propios "no puedo". Esto no solo humaniza tus consejos, sino que también demuestra que todos enfrentamos desafíos y podemos superarlos con determinación.